Se você quer resultados rápidos na sua luta para perder peso, a dieta do ovo cozido é perfeita.


Pelo menos é o que garantem os seus praticantes, espalhados por todo o mundo e que não param de aumentar, graças ao sucesso desta receita nas redes sociais.


Apenas alguns ovos, alguns legumes e algumas frutas cítricas compõem o cardápio desta dieta.


E isso já é o suficiente para fazê-la completa e proporcionar grandes resultados.


Ele irá acelerar o metabolismo e queimar a gordura.


Além disso, você não vai sentir fome.


Durante a dieta, você deve beber muita água para hidratar o corpo e também facilitar a desintoxicação.


Tome de oito a dez copos por dia.


Esta dieta tem regras simples.


Você não pode comer junk food, como doces, pizza e hambúrguer.


Também não pode consumir refrigerante e bebida alcoólica.


Além disso, limite o sal e o açúcar,


Você pode perder até 10 quilos em apenas 14 dias!


E, se mantiver uma rotina alimentar saudável no pós-dieta, certamente não vai recuperar o peso perdido.


Este é o menu das duas semanas de dieta:


 

 

 

 

 

 

 

Semana 1

– segunda-feira


Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.


Almoço: 2 fatias de batata-doce e 2 maçãs.


Jantar: 1 prato grande de salada e frango.


– terça-feira


Café da manhã:  2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.


Almoço: salada de legumes verdes e frango.


Jantar: salada de legumes, 1 laranja e 2 ovos cozidos.


– quarta-feira


Café da manhã: 1 fruta cítrica e 2 ovos cozidos.


Almoço: queijo magro, 1 tomate e 1 fatia de batata-doce.


Jantar: salada e frango.


– quinta-feira


Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.


Almoço: frutas.


Jantar : salada e frango cozido no vapor.


– sexta-feira


Café da manhã: como no dia anterior.


Almoço: legumes cozidos e 2 ovos.


Jantar: salada e peixe grelhado.


– sábado


Café da manhã: como no dia anterior.


Almoço: frutas.


Jantar: frango e legumes cozidos no vapor.


– domingo


Café da manhã:  2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.


Almoço: salada de tomate, legumes cozidos no vapor e frango.


Jantar: legumes cozidos no vapor.


Semana 2


– segunda-feira


Café da manhã: 2 ovos e 1 fruta cítrica.


Almoço: salada + frango.


Jantar: 1 laranja, salada e 2 ovos


– terça-feira


Café da manhã: como no dia anterior.


Almoço: 2 ovos + legumes cozidos no vapor.


Jantar: salada e peixe grelhado.


– quarta-feira


Café da manhã: como no dia anterior.


Almoço: salada + frango.


Jantar: 1 laranja + salada de legumes + 2 ovos.


– quinta-feira


Café da manhã: como no dia anterior.


 

Almoço: legumes cozidos no vapor + queijo de baixo teor de gordura + 2 ovos.


Jantar: salada + vapor de frango


– sexta-feira


Café da manhã: como no dia anterior.


Almoço: salada de sardinha.


Jantar: salada + 2 ovos


– sábado


Café da manhã: como no dia anterior.


Almoço: salada + frango.


Jantar: frutas.


– domingo


Café da manhã: como no dia anterior.


Almoço: legumes cozidos no vapor + frango.


Jantar: como o almoço.


Viu como o cardápio é simples?


Para resultados ainda melhores, pratique exercícios pelo menos meia hora por dia.


IMPORTANTE!


Esta dieta quase não tem carboidratos e esse é um dos motivos pelos quais ela funciona.


Mas você precisa consultar um médico antes de iniciá-la.


Aliás, nunca faça dietas como esta sem antes consultar um médico.


Mesmo no caso desta, que não vai fazer você passar fome.


Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.