A pitaia é uma fruta exótica e muito saborosa.


 


É também conhecida como fruta-do-dragão.


 


Ela é muito mais popular no oriente.


 


No Brasil, ela é ainda pouco cultivada.


 


No entanto, quem pensa que a origem dessa bela fruta é oriental, engana-se.


 


A pitaia é da América Latina e, aos poucos, conseguiu se espalhar no mundo todo.


 


Para quem nunca viu, a fruta parece ter uma casca com escamadas, como se fosse um dragão, mas sua polpa é macia e doce.


 


Há quem comparece o sabor dela com o do kiwi ou melão, mas isso você só pode saber provando.


 


Com a pitaia, você pode fazer geleia, iogurte, sorvete, torta e algumas outras sobremesas deliciosas.


 


Na salada de frutas também cai muito bem.


 


Separamos oito motivos para você investir nessa fruta maravilhosa, principalmente se sua cidade comercializar a fruta.


 


1. Contém proteínas e gorduras saudáveis


 


Isso podemos encontrar na polpa e nas sementes da fruta.


 


2. Facilita a digestão


 


A pitaia possui alto teor de fibras.


 


O que isso significa?


 


Que ela vai garantir a passagem dos alimentos através do trato digestivo, estimulando o movimento peristáltico e induzindo a liberação de sucos digestivos.


 


Ao regular a função intestinal com fibra dietética, você reduz suas chances de doenças como constipação, síndrome do intestino irritável e doenças ainda mais graves, como o câncer colorretal.


 


3. Fortalece o sistema imunológico


 


Isso graças ao alto nível de vitamina C.


 


Além disso, as propriedades da pitaia ajudam a eliminar os radicais livres, subprodutos perigosos do metabolismo celular, que podem causar câncer e doenças cardíacas.


 


4. Ajuda a emagrecer


 


Apesar de ser docinha e saborosa, a pitaia não engorda.


 


Em 100 gramas, encontramos apenas 50 calorias.


 


E tem mais!


 


A fruta tem propriedades termogênicas, ou seja, aumenta a queima de calorias.


 


Além de tudo isso, há substâncias como glucagon, que dá sensação de saciedade, e tiramina, que inibe o apetite, principalmente por doces.


 


5. É uma fonte de antioxidantes


 


Muitos estudos defendem que a vitamina C é um dos antioxidantes mais seguros e eficazes para neutralizar a formação de radicais livres.


 


Ou seja, é uma excelente opção!


 


6. Ajuda no combate ao diabetes:


 


Como já dissemos, a pitaia possui grande quantidade de fibras, o que ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.


 


Ela também pode inibir os picos de açúcar que ocorrem depois que consumimos alimentos com alto índice glicêmico.


 


Tudo isso é maravilhoso para os diabéticos.


 


7. É fonte de vitaminas


 


A pitaia é rica em vitaminas e minerais, que auxiliam no processo digestivo e previnem o câncer de cólon e diabetes.


 


Além dessas vantagens, a fruta ajuda a neutralizar substâncias tóxicas (metais pesados), reduz os níveis de colesterol e a hipertensão.


 


Para quem não sabe, as sementes têm efeito laxante.


 


8. Faz bem para o coração


 


Se tem uma fruta que traz muitos benefícios ao coração, esta é a pitaia.


 


Ela diminui os níveis de colesterol ruim e aumenta o colesterol bom.


 


Além disso, previne doenças cardíacas e pressão alta.


 


Esta fruta exótica é também uma boa fonte de gorduras monossaturada que ajudam a manter o coração em boas condições.